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本文目录
什么瘦脸运动能瘦脸最快？
⒈减脂
⒉针对性脸部锻炼
第一种是针对脸部以及颈部脂肪较多的类型。因为减脂是全身性的，所以在减脂时期脸部也会有不同程度的变小，这个当然是因人而异的，每个人脂肪分布不一样，有的人减肥后肚子瘦的明显，有的人脸部会比较明显，只要能坚持健康饮食并且坚持锻炼减脂，总归是在一步步迈向好身材的行列。
第二种是针对体脂正常但是脸部松弛或者比较肿的情况。就像是增肌训练可以塑造身体局部的肌肉线条以及紧实感一样，脸部也可以进行针对性锻炼来增加紧致感。这个锻炼不会让你消除多少脸部脂肪，主要是以紧致为主。
另外需要注意的事项：
①不要为了减肥而节食，也不要进行快速减肥，容易造成皮肤松弛的情况，并且随着年纪增长而明显。
②健康饮食，注意摄入优质蛋白质，少摄入垃圾食品；坚持锻炼、注意仪态，好看的颈部、肩部线条也会为形象加分不少，并不是越瘦就越好。
瘦脸操有用吗？
1
“啊”字诀，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复3次以上即可。
2
“撇”字诀，强化脸颊及嘴角肌肉。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，之后，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8次。刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。
3
舌尖在嘴巴内部以上、右、下、左的顺序，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，连续3次以上
4
坐下后先挺直腰杆，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟；然后嘴巴慢慢张开“啊”地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要挺直；最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复6次左右，能够促进血液循环。
最后，贵在坚持才有效果
工作中，你有被同事撩过吗？
大二的时候，暑假到一家公司兼职。有位姐姐是高管，虽然不管我，但挺照顾我。
我画图的时候，她跑过来指点，还用橡皮擦擦我画错的地方。买饮料的时候，总忘不了给我带一杯。
有一天，她的电脑坏了，我弓着腰打开机箱，她整个胸部都趴在我背上，在我耳边询问哪里坏了？
我背部明显感觉到很酥软的压迫，非常真实。特别是她在我耳边吐气如兰，害得血气方刚的我，整个身体开始心猿意马。
如果你问我，是否转身做点什么？我，不敢动啊！
初入职场的我，哪里见过这样大阵仗？只能硬邦邦僵在那里，坚持修着电脑。
最后我脸红扑扑修好，她说要请我吃晚饭。
席间，都是她在讲，讲她在这个城市的奋斗。
讲她和男友为结婚在陌生城市打拼，后来两人经济条件改善了，职位也提升了。
但男友还是抛弃她，火速和另一位经济比她好的女人好上了。
说着说着，她猛的吸了口烟，平淡脸上，露出一丝不易觉察的惆怅。
当时的我，不知道怎么接话和安慰她，呆呆看着她在烟雾缭绕，若隐若现的姣好容貌。
她开车送我回家，我在口袋寻找着楼下门禁的钥匙。
看我掏了半天，她摇下车窗，冲着我笑着说：“是不是忘带钥匙？那你带身份证了吗？”
我一回头，她咯咯笑着，一踩油门扬长而去。
第2天，去公司没见到她，听说她辞职到英国读硕士，离开了这个城市。
过几天，开学了，我也离开公司，再也没见到她。
现在我记不清和她还发生什么事，但是我永远忘不了，吃饭时候，她修长的大腿，有意无意碰触着我的腿，白花花的，让人心醉。
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先答应我,忍住,一大波2020年新段子来了
1.上次生病去医院,打了个点滴,看到对面那妹纸也在打点滴,很漂亮,就偷偷拍了张图片发到了朋友圈,并写道,在医院碰到了一个漂亮的小姐姐,怎么搭讪?结果朋友圈有一个狗友回复我:医生,给她加两瓶点滴,算我账上!
2.一次出差时,我住进一家旅馆,进了房间里发现烟味特别大,我就打了个电话给前台,前台回复:"请稍等,马上派人为您的房间做无烟处理."我心想无烟处理是什么高科技啊,感觉好高大上,一会儿,来了一位服务员,他来了之后,站在我房间就.....
猛吸了10分钟,吸完一声不响的走出来房间.....
3.儿子今年六岁了,这几天感冒,就带她去医院打针,打了医院,医生调侃道:"小朋友,怕不怕疼啊?"儿子看了看他,没理他,药弄好的时候医生说:"小朋友,我要打针了哦!"
儿子还没理他,打完了以后.
医生夸奖道:"小朋友真坚强,都不哭!"
儿子提起裤子,回头冷冷说了一句:"眼神不好吧?你扎我妈身上了!"
快速瘦脸的最好方法
第一，饮食饮食，一定要健康均衡的摄取营养在饮食按摩运动的方法下脸部脂肪燃烧的会更快，另外也可以多吃一些瘦脸的食物，比如紫菜、菠菜等等。
第二，脸部按摩，用两只手大拇指把颧骨脂肪往上往内顶一次维持数秒反复几次，这样的虽然会感到一些疼痛，但也正是证明了这是开始瘦脸的前兆，所以无需担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法很有效。
第三，手指敲打法，用手指的关节轻轻敲打脸部的下颌下颧骨，这样敲打主要目的是为了让脸部下颚的肌肉，受到刺激从而达到萎缩，这样就可以减少脸部的脂肪使其变得紧实，每天连续做十五次左右。
第四，淋浴瘦脸，洗澡的时候让水冲洗胸口热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种方式达到瘦脸的目的。
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