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你们多少朋友已经去世了？蒙牛在全国有多少个生产基地哪些菜要尽量少吃？吃银耳能补充胶原蛋白吗？你们多少朋友已经去世了？59岁的我，同学朋友中已经离开人世的也有几个了。
我有一个初中的同班同学，她长得非常的漂亮，性格很温柔，可是太不幸了，她结婚后生双胞胎儿子的时候因为难产，再也没有醒过来。两个儿子都是八斤重，剖腹产把孩子拿出来之后。她的心脏一下承受不了就停止了跳动。那一年，她应该是21岁，我还正上大学。
这是我同学和朋友中第一个离开人世的，还那么年轻，我们都还没有来得及认真的开始生活，她就离开了。她的离开换来了两个新生命，算起来，他的两个儿子现在应该也是人到中年了，时间如白驹过隙，匆匆太匆匆。
在我的同学中，第二个离开我们的是我的一位高中同学。她是先天性心脏病患者，他出生下来没多久就做了心脏手术，高中毕业后，她没有考上大学，就在县级的一个卫生防疫部门工作了。她非常聪明，又爱学习，动手能力特别强，人长的又非常漂亮。但是医生告诉她她的生命也许只能活20多岁，所以她没有谈男朋友，更没有结婚。在28岁那年她心脏病住院，没有抢救过来就离开了。
第三位离开我的同学是我大学的同学。他是一位小有成就的诗人。但是他有一个很坏的习惯，就是熬夜和抽烟。在45岁那年，因肝癌去世。
第四位离开我们的也是我的大学同学。就是在今年的春节期间，他因为甲状腺癌扩散不治身亡。他是一所高校的保卫处长，终年58周岁。
随着时间的推移，随着我们年龄的增长，我想我们会越来越多的感受到身体的衰老，同样会有越来越多的同学，朋友甚至亲人陆陆续续的离开这个世界。
这是自然规律，我们没有办法逆转，因此珍惜当下，过好每一天才是最重要的。
蒙牛在全国有多少个生产基地蒙牛是中国最大的乳制品生产企业之一，拥有多个生产基地。截至2021年底，蒙牛在全国共有20个生产基地，分布在中国大陆的多个省份，包括内蒙古、河北、山东、江苏、湖北、四川、云南等。其中，内蒙古是蒙牛的总部所在地，也是其最大的生产基地之一。
哪些菜要尽量少吃？大家好我来回答这个问题，在我们的日常生活中，为了更健康，更营养的养生，大家都会在饮食上合理搭配，要吃好吃饱吃出健康的好身体。
记得小的时候到了冬天，家家户户都会腌制一些咸菜，比如说萝卜干、雪里红、后来生活好了些，家里的大人们又开始咸鸡蛋、咸鸭蛋、咸肉、咸鸡、咸鸭、咸鱼和一些香肠等。
一个冬天，家里的伙食都是非常好的，做米饭的时候，妈妈总会切一些腌制好的咸肉，放在米饭的上面，饭好了，以后腊肉香喷喷，米饭晶莹透亮，智的咸鱼也是吃在嘴里香在味蕾，好像北方人不太喜爱腌制的食物，但是我们皖南地区，的寻常百姓家，到了冬季都会腌制鸡、鱼、肉，看到房檐下挂满了腊肠，腊肉就有一种年的味道。
虽然说这些腊味的食品非常好吃，过年的时候又特别应景，家家户户挂满了腌制的美食，充满了幸福的滋味。
是现代人又特别讲究养生之道，这些腌制的食品尽量的要少吃，不可贪吃，因为腌制的食品里有许多对人体有害的物质，营养师也告诫大家，腌制的食品对身体有害。但是我们中国人又有这种吃腊味食品的习惯，一时半会儿也改不掉这些习惯，那么我们可以吃，就是要我们少食用这些食品。
一个人的成长过程中养成许多习惯，包括饮食习惯，很多都是在很小的时候养成的，我发现我们的孩子就要比我们在吃腌制食品的习惯上要少了一些，我想这也许就是慢慢形成的一种好的生活方式。
我们除了一些腌制的腊味食品，尽量少吃以外，另外，我们还需要多增加维生素，蛋白质和新鲜的肉类等食品，这样才能保证我们的饮食健康，还有就是不要吃过隔夜的剩菜、剩饭，要拒绝餐桌浪费，更不能吃一些野生动物，让我们共同努力，建设美好的家园
吃银耳能补充胶原蛋白吗？银耳被称为“平价燕窝”，是很多女性的最爱。为了能让自己皮肤更有弹性，更加漂亮，很多女孩子会选择早晨起床喝一盅冰糖银耳羹，晚上睡前喝一碗银耳红枣汤。很多人认为银耳能帮助美白，滋润肌肤，甚至能补充胶原蛋白。实际上，吃银耳真的能够补充胶原蛋白吗?
1、银耳的主要成分是银耳多糖、甾醇类、脂肪酸及无机盐镁、钙、钾等。中医认为，银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功能。银耳多糖被认为是一种植物源性类透明质酸物质，因为银耳富含天然植物性胶质，并有滋阴作用，长期服用银耳汤确实可以起到美白和滋润肌肤的作用。另外，由于银耳含有比较丰富的膳食纤维，能够帮助润肠，促进排毒，改善皮肤。
2、银耳是纤维素和维生素含量较高的食物，而胶原蛋白含量较少，不能很好的补充体内所需的胶原蛋白。胶原蛋白大多存在于动物体内，银耳基本起不到补充胶原蛋白的作用。
3、动物食品含有较丰富的胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。其中鱼类胶原蛋白对人体最有益，要补充胶原蛋白的话可以多吃鱼类。
事实上，吃银耳不能够补充胶原蛋白，但是经常吃银耳，可以补脾开胃、益气清肠、健胃、安眠补脑、养阴清热，是很好的补品，平时经常食用，可滋润皮肤，有助于改善皮肤，减少脸上斑点的生长。
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