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糖尿病人吃水果怎么选？越酸越好吗？
糖友们可谓“闻糖色变”，而在我们的固有观念中，甜就意味着糖多，因此，很多糖友不敢吃偏甜的水果，对比较酸的水果则格外青睐。这样真的科学吗？
首先，水果吃着甜并不意味着含糖量高，酸也不一定含糖少。水果的酸甜口感是由其中的可溶性糖（包括果糖、葡萄糖、蔗糖等）和有机酸（包括苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）共同决定的。糖和酸的含量、种类和比例都会影响水果的酸甜度。酸的水果未必含糖少，更可能是由于有机酸含量高，掩盖了糖类的甜味。山楂就是一个好例子，酸的掉牙，但含糖量一点都不低，能达到20%以上，而西瓜那么甜，含糖量竟只有5-6%。
常见水果中，含糖量较高的有香蕉、柿子、荔枝、苹果、猕猴桃等，较低的有西瓜、香瓜、草莓、杏等。
那么，吃水果选含糖量低的就好吗？也不对。除了含糖量，还得看各种水果的血糖生成指数（GI）。西瓜虽然含糖量低，但GI高，为72，也就是说吃了以后升血糖比较快。苹果含糖量不低，GI却不高，为32，吃进肚子里葡萄糖释放就没那么快。怎么理解呢？可以把西瓜看做先锋部队，虽然人数少，但效率高啊！苹果呢，就是后面的主力部队，人数多，但不慌不忙稳步前进。
这么看来，糖友们吃水果最好选“速度又慢、人数又少”的弱爆了的部队，也就是GI低，含糖量也不高的水果。这样的完美水果有哪些呢？请自觉拿出纸笔记笔记：柚子、樱桃、草莓、柠檬、木瓜、李子、香瓜、桃子等。
不过，无论先锋部队还是主力部队，人要是多了你都hold不住，所以，任何水果吃多了都不行，要少量多次，并相应减少主食摄入量。这样既能享受水果的美味，又不用担心血糖波动过大。
卢士军营养学博士
孕期可以用什么护肤品？
市面上有很多孕产专用的化妆品品牌啊！可以依据个人实际需求选择，但是还是要选择大品牌，口碑好的，防止因品质不佳给自己特别是宝宝带来不必要的影响，所以品牌口碑真的非常重要，除此之外你大可以选你喜欢的
3月份有什么水果摘？
这个季节的水果是自己比较喜欢吃的，比如菠萝凤梨，大棚里的草莓，樱桃都可以。其他反季节水果也有很多。或者库存的水果也有很多。这三种水果是比较符合生长周期的，最近可成熟的水果。
哪些护肤品可以祛黄皮？
一讲到祛黄皮的护肤品，大家都会想到用美白的产品，很多友友忽略了一点，即:必须同时补水!因为只有当皮肤的角质层含水量达到20%~35%时，皮肤的新陈代谢才会正常，而正常的新陈代谢，是可以分解掉黄皮肤内沉积的大量色素颗粒细胞的!
所以，祛黄皮的护肤品，既要能美白提亮肤色，又必须能给皮肤补水保湿。
我精心挑选了几款祛黄皮的护肤品，黄皮友友们可根据自己的具体皮肤状况，或单用，或配合使用。
第一款:草安堂芒果雪肌夜间精华面膜
夜间睡眠时，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候!旺盛的新陈代谢，可分解转换大量的色素颗粒细胞，从而祛黄美白。
而这时，也是皮肤需要大量水分、养分的时候!
这款睡眠面膜，富含丰富的芒果精华，入睡前涂上，可有效改善肤色暗哑、干黄，整夜焕白肌肤。
第二款:水芙泉水感透白系列
这是一个以水养白的护肤系列，它不仅能深层补水保湿，还可启动肌肤天然水磁场，牢牢吸附空气中的水份，并储存起来。
肌肤细胞吸收了足够的水分，就能完成正常的新陈代谢，从而赶走暗黄肤色，令肌肤鲜活透亮。
特别推荐"透白美肌.水嫩保湿霜"、"透白美肌.水嫩滋养乳“，价廉物美，效果好!
第三款:法兰琳卡沙棘维C透亮保湿系列
沙棘果，是世界公认的VC之王，本系列护肤品，富含丰富的天然沙棘维C，有效美白祛黄。
本品还添加了油橄榄果油、牛油果树果脂等天然植物精萃，所以，它既祛黄亮肤，又滋润保湿。
特别推荐“沙棘透亮保湿乳"、"沙刺透亮保湿霜"。
第四款:姿维雅植物酵素雪颜系列
人体几乎所有细胞活动进程，都需要酵素的参与，酵素能加快皮肤生化反应的速度，将皮肤内多余的废物毒素排出体外，从而健康肌肤，提亮肤色。
这个系列产品，富含丰富的植物酵素，美白祛黄效果极好!
特别推荐"植物酵素雪颜菁华霜″、“雪颜精华水"。
第五款:岚润红石榴抗污染排毒套
建议暗黄肌肤每星期做一次专业面部排毒，全面清除导致肌肤暗黄的有害自由基，为肌肤营造健康、活跃的生活空间。
红石榴中特有的红石榴多酚和花青素，被誉为抗氧化界的两大天王。
不做面部专业排毒，面部肌肤就好像一大污水缸，就算我们不停的补水美白，其效果也有限!
好了，推荐完毕!以上产品本人非常熟悉，确实有助于祛黄亮肤。全国各地有售，请买正品，并坚持使用!
吃什么可以缓解视疲劳，保护眼睛？
越橘叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，可以有效的缓解视疲劳，防止近视。我自己也是个上班族，每天对着电脑12个小时以上，我自己正在使用的健视佳越橘叶黄素，使用后效果显著。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的打了玻尿酸可以吃芒果和打了玻尿酸可以吃芒果吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
