最近
“腺样体面容”“口呼吸”成为热搜词
霍思燕发出儿子嗯哼的视频
与大家分享孩子的成长点滴
但许多网友担心是不是
腺样体面容
纷纷劝其早日诊治
在医院耳鼻喉科门诊
也有不少家长因为发现
孩子张嘴睡觉
嘴巴又有些翘，牙齿又有些凸
害怕孩子也会变丑
要求医生给做个系统检查
什么是口呼吸？
什么样是腺样体面容？
温州市中西医结合医院耳鼻喉科
中医师阎晓琳为家长们详细说说!
什么是“口呼吸”？
口呼吸，就是通过口腔进行呼吸，一般是由于鼻部症状如鼻中隔偏曲、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等，导致鼻腔不通，需要嘴巴来帮忙，这也就是所谓的
代偿呼吸
。
“阳”过、“水泥鼻”过的小伙伴肯定有所体会，鼻塞不通气，没办法只能用嘴呼吸。
一夜的口呼吸后，早上起来就会口干舌燥、喉咙痛。
孩子长时间口呼吸有什么危害？
改变面容
长期习惯口呼吸，会导致孩子
上颌变长，下巴后缩、上牙弓窄、牙齿前凸，嘴唇没办法包住牙齿
等，还有可能会出现双下巴、嘴唇变厚等，影响颜值，就是家长所担心的“口呼吸面容”“腺样体面容”。
引发呼吸道疾病
口呼吸时，细菌没有像鼻呼吸时有鼻毛过滤作用，直接从口腔进入呼吸道深处，使
口腔干燥
，
牙龈也会因为干燥而发生色素沉着
。
由于细菌和分泌物刺激呼吸道粘膜，
容易引起咽喉、气管及支气管炎，故可出现咽干、喉咙痛、声音改变，咳嗽、吐痰、气喘、低热等症状
。
影响生长发育
睡眠时张口呼吸还会影响小朋友的发育，包括身体发育和智力发育，比如出现
身材瘦小，精神不振，无法集中注意力，反应迟钝
等问题。
除外，许多大人也因口呼吸而造成
血氧饱和度较低，进而引发高血压、心脏病、睡眠呼吸暂停
等一系列健康问题。
张嘴睡觉≠口呼吸！
很多家长因为观察到孩子张嘴睡觉，就担心自己孩子是不是口呼吸。
其实不一定哦！
教你在家测试孩子是否口呼吸：
1. 家长
将镜子放在孩子的鼻子和嘴巴之间
，通过观察镜子上的雾气，判断孩子是用鼻子呼出的气多，还是用嘴巴呼出的气多；如果是鼻子呼出的气多，那就不用过分担心。
2.若家长怀疑且无法判断孩子是否是口呼吸，也可以
到医院耳鼻喉科做个鼻内镜检查
，睡眠呼吸检测。
确认不是口呼吸后，即便孩子张着嘴睡觉，也不用太过担心。
如何纠正孩子口呼吸？
耳鼻喉科就诊：解决鼻腔问题
如果孩子存在鼻炎、鼻窦炎等，就要搭配洗鼻等治疗。
如果孩子腺样体或扁桃体过于肥大，需根据医生建议，进行保守治疗或者手术切除。
肌功能训练:解决肌肉问题
唇肌训练:
让嘴唇力量薄弱的口呼吸小朋友，增强唇肌力量，如进行抿嘴、含纸片训练，保持姿势20分钟，每天3组。
舌肌训练：
训练孩子舌上抬，重新找到正确的舌休息位，改掉舌低位。
颊肌训练：
帮助孩子平衡脸颊部位肌肉力量。如进行鼓腮吹气训练：吸一口气在口腔里，鼓起两腮，用手指辅助封闭嘴唇向两侧脸颊鼓气，保持压力 10秒后放松，此时颊肌会有酸胀感。每组100次，每天3-5组。
牙齿矫正:解决牙齿和颌骨问题
替牙期是面部颌骨发育的关键时期，对口呼吸已经造成牙齿畸形等情况。建议家长们带孩子到口腔科进行正畸治疗，引导颌面正常发育。