有些宝妈产后大肚腩一直消瘦不了？？作为一个刚生产不到两年，已经比生孩子还瘦10斤的过来人浅浅发言一下
没生孩子之前106，我是怀孕最重的时候130左右，一生完120，出月子108，现在离生产完15个月才90斤，中间还掉过90以下。我是怎么做到的呢，我就分享一下吧
一：千万在可以出门的情况下不要只待家里吃吃吃，躺躺躺，要控胎，宝宝多大在每次产假的时候医生都会告诉我们宝宝差不多多大，会不会偏大偏小，所以在10个月里完全没必要在刚怀孕就狂补，不过钙片我是一直都有在吃。最后控制宝宝在6斤左右就好，对宝宝也好对宝妈也好，顺产的情况下更容易生产恢复。
二：有些人特殊体质真的需要躺躺躺的，我就见过一个姐妹真的虚弱的躺了10个月，吃喝拉撒都在床上，真的是不能随意乱来，但是我相信大多数姐妹都没那么虚弱拉，所以我们在后期尽量都去散步15-30分钟，我就是天天散步脚都没浮肿 ，我饭量也是控制在和孕前差不多，只是营养均衡，多吃青菜和水果，这很重要，因为孕后期会便秘，可以多吃点小西红柿和火龙果，也不用太焦虑，放平常心该吃吃该喝喝，不要有负担，你快乐了宝宝也快乐的哟，还有一点我孕期吃了非常多水果，宝宝生出来一点皱巴巴都没有，头发还很长又黑。
三：坐月子，千万千万不要听长辈的，一个人吃两个人补，就狂吃，控制住啊姐妹，叫你老婆婆给你荤素搭配起来吧，可以青菜和肉肉一起吃的（有些不能吃，比如韭菜，自己注意一下），也可以搞点小水果，开始宝宝的胃多大你知道吗，葡萄胃，所以不要焦虑没奶，慢慢就有了。月子控制了出月子应该胖不到哪里去了，如果月子狂吃不到我的天，应该一会就胖了好几斤比怀孕还快，也不用吃太油腻了，开始可以吃一些鱼汤，鸡汤我都不太建议。对了对了，月子里能不抱娃就不抱娃，这时候换尿不湿和洗澡澡都交给你老公吧。
四：母乳喂养这是瘦的关键，我是我老公给我搞了一个野生鲈鱼汤，一吃就开始有奶，开始没买吸奶器，这个一定是关键关键，一定要买，宝宝有点黄疸去照蓝光，我就半小时吸奶器吸10分钟，三四天就有30毫升，千万不要以为不多，开始宝宝根本胃没那么大，出月子前勤吸，出月子吸奶器早晚吸半小时，如果上班族背奶妈妈当我没说，因为人家都是吸住根本不会回奶，基本奶水也充足，所以我儿子现在14.15个月还在吸奶，就是等天冷了就给他断奶，还好不会咬我，不然早断了，一杯母乳相当于半斤肉，所以想想吸掉多少就瘦了多少
五：产后修复，盆地肌产后修复我做了15次，不做未来可能漏尿尿，腹直肌分离（产后肚腩大）一定要做。做了修复对自己身材恢复也快哦
六：你前期没胖到哪里去，后期去上班或者全职带娃就不用怕胖到哪里去了