文|好孕姐
产后身材走样，是大多数妈妈的硬伤。虽然宝宝给妈妈带来的是初为人母的甜蜜和惊喜，可生娃的副作用却让妈妈们难以接受。于是，产后瘦身就成了妈妈们的主要任务。
产后瘦身的最佳时期为：产后三个月到产后半年，错过时机后，脂肪就变得更执拗和顽固了。在这个关键时期，凡是能躲过下面这4个“瘦身大坑”的妈妈，无一例外会迅速变瘦，看看你是躲过了，还是中枪了？
1. 产后喝下奶汤
经历分娩后，女性体内的能量和营养储备都被大量消耗，产后妇女的代谢能力和抵抗力都处于低下的水平，因此产后就需要提供均衡充足的营养，促进各个器官功能的恢复，也为分泌乳汁提供基础。
而老一辈俗称的“下奶汤”，就是用鸡、鱼、猪蹄等熬制的，上面飘着油花的汤水。一碗下去，喝进去的不是营养，而是脂肪和热量。可想而知，每天一碗，出月子的时候，腰上得有多厚一层赘肉。（产后饮食要遵循的原则是：清淡、营养均衡）
2. 母乳喂养不利于瘦身
有些年轻妈妈，认为母乳喂养的话，在饮食上比较严格，不能随心所欲，可能会影响产后瘦身，于是在宝宝3个月龄的时候，就摒弃母乳改喝奶粉了。
妈妈们只知道母乳喂养对婴儿的好处，却不知道母乳喂养会让自己每天多消耗至少300大卡的热量，宝宝才是真正的吸脂神器，不知不觉中就消耗了多余热量。
3. 交给束缚带轻松瘦
指望戴上束缚带，就轻松躺瘦的妈妈们，只能说是太傻太天真。束缚带主要是针对剖腹产的妈妈，主要起固定作用，防止身体活动牵拉到伤口。而那些促进子宫收缩、加速恶露排出、以及瘦肚子的功效，基本纯粹是商家的臆想。
4. 吃酵素排毒瘦身
一切以“不用节食、不用运动”就能轻松瘦身的减肥产品，统统都是耍流氓。与其花钱买这些心理安慰（或许还对身体有害），还不如将均衡饮食与合理运动结合起来，这才是瘦身的根本要义。
#生完孩子后你胖了多少斤？#
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