大家好，我是因为贫穷所以避开许多智商税的小萃花。
临近双十一，想在某电商平台上囤点东西，也不知道最近都是看了些啥，一打开某APP，就给我推荐了一堆玻尿酸口服液、玻尿酸软糖、玻尿酸饮料等等。
好奇的点开这些产品详情页看了看，都大同小异的宣称“
增加皮肤水分
”的功效。
你一定会心生疑惑，玻尿酸不是用来涂抹或注射在脸上的，怎么又可以吃了？
玻尿酸是什么？
玻尿酸的发现是早在1934 年，美国的大学教授Karl Meyer从牛的眼睛中分离出来一种物质，它
在人和其他动物的眼球、膝盖滑液和皮肤里都有存在，能抓住水分保湿润滑
。他将这种物质命名为“透明质酸”，也就是后来俗称的“玻尿酸”。
70年代，美国科学家开始从雄鸡冠中提取并进行工业化的量产，但鸡冠提取法，玻尿酸产量极低，贵过黄金，也限制了玻尿酸的广泛运用。到上世纪80年代，玻尿酸一直被西方垄断。
1990年，国内率先开展发酵法生产，进行透明质酸研究，最终成功实现微生物发酵法量产玻尿酸，大规模获得了高纯度玻尿酸，引领了玻尿酸行业的第二次产业革命，让玻尿酸的大规模广泛运用成为可能，由此，玻尿酸的生产成本就这样被打了下来。
2010年开始，玻尿酸生产工艺再次向上迈一台阶，整个行业向着更安全、细分、高科技的方向发展。
时代发展的今天，玻尿酸已经在日常生活中非常普及，但又虚无缥缈，很多人只知道玻尿酸补水保湿，但具体的并不知道是个什么物质。
其实玻尿酸是由D-葡萄糖醛酸和N-乙酰葡糖胺组成的双糖单位糖胺聚糖，
1分子的玻尿酸能锁住1000个水分子
，也是相当厉害了。
最主要的是，玻尿酸是从人体发现的自有物质，拥有良好的生物相容性，不用担心有排异反应，毋庸置疑会成为绝佳的保湿成分。
玻尿酸的作用
小分子：
渗透性好，能够快速渗透到肌肤里，在护肤品中很常见。在医美里一般用于“水光针”。
中分子：
吸收效果一般，但是可以在肌肤表面形成“水膜”，起到保湿效果。在医美里一般用于填充泪沟、苹果肌等。
大分子：
难以被吸收，跟中分子类似，同样是可以在皮肤表面形成防护膜的作用，起到长效保湿的效果。在医美里一般用于隆鼻、垫下巴等。
PS：
现在市面上的护肤品，一般都是不同分子结合的
，既能起到补水的效果又能牢牢锁住水分。
口服玻尿酸是否合法？
早在2008年，国内就有把它列为保健品行列。不过直到今年一月起，国家卫健委才正式批准玻尿酸为新食品原料，准许在普通食品中添加使用。
在国外，玻尿酸食品产业也相对成熟、普遍。据行业报道，目前全球范围内在售的含有玻尿酸的预包装食品达 2000 多种。
对于那些严格按照法规生产的玻尿酸食品的安全性，不必太过担心
。
另外，批准公告里也对剂量明确给出了指导：
每天推荐食用量不超过
200 毫克
。在这个剂量下口服是安全的。
口服玻尿酸是否有效？
但是，大家关心的问题也随之而来：吃进去的玻尿酸，真的有效吗？
之前有一个日本公司对60位志愿者进行了为期12周的实验。
三组受试者分别服用分子量为2k、300k的透明质酸，两个分子量的透明质酸含量都是60mg，加上辅料添加剂的总含量都是210mg。
实验结果显示，服用口服玻尿酸4周之后：可以减少皮肤皱纹深度10%；服用8周之后，减少皱纹面积5%；服用12周之后，皱纹体积减少8%。
这组实验证实了口服玻尿酸确实有用，它可以改善皮肤的干燥，增加皮肤水分含量等等。这一点有不少文献也已经证实。
但仔细对比数据，我们会有发现，
口服玻尿酸，皮肤吸收的概率还是很小的，因为口服的玻尿酸，不能直接被人体吸收
。
从理论上来说，口服摄入的玻尿酸，需要在先通过胃肠道的消化分解，才能降解为我们合成新的玻尿酸的多糖分子。而这些多糖分子最后能不能被身体重新合成为新的玻尿酸，还要取决于我们的成纤维细胞的状态。
但是这个状态是因人而异的，所以目前在它能否起到理想的效果上，还存在着争论。
玻尿酸最好的补充方式
哪种方式补充玻尿酸效果最好呢？
是
注射！
对，没错！
注射玻尿酸美容的作用原理是，将玻尿酸以充填物的方式，注入到真皮褶皱，凹陷或者是想丰润的部位，可以补充流失的玻尿酸减少皱纹，甚至可以填充组织的缺乏，改善脸部的外型与轮廓，达到即刻除皱与改变容貌的效果。这种成分更能锁住肌肤中的水分，让肌肤布满弹性和光泽，玻尿酸的特征是可以完全降解，很安全。
最后一问，既然如此，口服玻尿酸有没有必要呢？
作为食品来说，如果你不差钱，就吃呗，反正只要不超过每天 200mg，对大多数人也没坏处，万一有点好处呢~
但
如果你是希望它能快速帮你解决问题，那目前来看还是不太行的
。跟其它保健类成分一样，口服玻尿酸不能取代正规治疗，也不能用作药物，而且光看能不能有效，能有多有效也还没定论。