在家即可进行面瘫康复训练。
常见的面瘫康复训练方法主要包括以下几种,在家也可轻松进行。
首先是闭眼练习,每次用力闭上双眼,并保持静止,避免脸部肌肉活动。每次练习10~20次,每天2~3次。其次是弹眉练习,仅需弹动眉毛,嘴巴保持不动,每次练习10~20次,每天2~3次。
接着是耸鼻练习,仅需移动鼻子,避免脸部肌肉活动,每天练习10~20次,每天2~3次。第三是示齿练习,需要同时锻炼左右两侧的嘴巴,不要单独锻炼患病一侧,以免形成习惯性咧嘴动作。每天练习10~20次,每天2~3次。
最后是扭嘴练习,每天练习2~3次,每次10~20次。练习鼓腮动作,因为面瘫患者在鼓腮时会漏气,需要捏住嘴巴用力吹气,每次练习10~20次,每天2~3次。