别人花几千才学到的在家就可以做的面瘫康复训练赶紧做不动刀的双眼皮手术

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在家即可进行面瘫康复训练。

常见的面瘫康复训练方法主要包括以下几种,在家也可轻松进行。

首先是闭眼练习,每次用力闭上双眼,并保持静止,避免脸部肌肉活动。每次练习10~20次,每天2~3次。其次是弹眉练习,仅需弹动眉毛,嘴巴保持不动,每次练习10~20次,每天2~3次。

接着是耸鼻练习,仅需移动鼻子,避免脸部肌肉活动,每天练习10~20次,每天2~3次。第三是示齿练习,需要同时锻炼左右两侧的嘴巴,不要单独锻炼患病一侧,以免形成习惯性咧嘴动作。每天练习10~20次,每天2~3次。

最后是扭嘴练习,每天练习2~3次,每次10~20次。练习鼓腮动作,因为面瘫患者在鼓腮时会漏气,需要捏住嘴巴用力吹气,每次练习10~20次,每天2~3次。

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