别傻了你用这种方式定目标根本无法成功抽脂4500毫升等于多少斤

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2、本文约2800字,阅读大约需要3分钟。

我相信绝大部分人都听过或看过这篇文章:

美国哈佛大学曾经做过一项关于“目标“的跟踪调查,调查的对象是一群智力、学历和环境等都差不多的年轻人。调查结果显示:90%的人没有目标,6%的人有目标,但目标模糊,只有4%的人有非常清晰明确的目标。20年后,研究人员回访发现,那4%有明确目标的人,生活、工作、事业都远远超过了另外96%的人。更不可思议的是,4%的人拥有的财富,超过了96%的人所拥有财富的总和。由此可见目标的重要性。

从这个故事中还总结出一套很有道理的,制定目标的方法:

第一,制定目标要明确;

第二,制定长期目标和短期目标;

第三,将目标分解;

第四,每天坚持。

具体要怎么做呢?我举个例子:

比如我给自己制定一个目标:

“我要把英语学好”。

这样定制的目标是很难成功的,因为没有标准。那么,我们应如何制定目标,才能称为“可行”呢?

首先,要制定明确的目标。

“我要把英语学好”,怎么样的标准才能称作“好”?这个“好”的定义,究竟是能和外国人日常对话,还是能够阅读国外的大部分书籍?你连自己的目标都不明确,你认为能成功吗?

而“我要考英语六级证书”,这就是明确的目标。六级证书是可见的,它所涉及的单词量是固定的,只要我们通过英语六级考试,就意味着我们已经熟知许多单词,能够和外国友人进行日常沟通了。

其次,要规划时间。

没有时间限度的目标,是很难实现的。每个人都有惰性,我们特别擅长用“明天开始”来安慰自己。然而,哪怕一年过后,我们仍没有开始。

给自己规划一个时间,“3年内”。毕竟“3年”对于“明天再说”而言,是有时间限制的。

再次,将时间进行分解。

3年内考过英语六级,就要1年内考过英语四级。英语四级的单词量大约是4500个,除以365天,每天需要背诵12-13个单词。

最后,当我们制定、分解完所有目标,就开始执行吧!

给自己打个气:“加油,我相信我能行!”

这个公式是不是很有道理?是不是看的热血沸腾,想跃跃欲试?不难发现,运用这个公式可以套用绝大部分目标,包括阅读、健身、慢跑、减肥、职业规划等等。

我相信很多人都尝试过这类方法。然而,又有多少人成功了呢?按道理来说,如此“科学”的方法,早应该让很多人“升职加薪,当上总经理,出任CEO,走向人生巅峰”了吧?

可现实是,多年过去,我们并没有任何改变。为什么会这样呢?不知道。最后只能归咎于“我注定是一个普通人”。

我们制定了目标,并将目标分解,整个过程看起来很可行,可为什么依然没有任何改变?

因为:

我们听了太多有道理但是没有用的话。

先说一件让所有人脊背发凉的真相:文章开头的“哈佛大学跟踪调查”,后期经证实,这个故事是虚构的。

用虚构的案例

影射

出的理念,一定是虚构的。

最近被曝光的《一个出身寒门的状元之死》,就是一个非常典型的案例。我们的身边从不缺“鸡汤文”,但如果我们对这类文章抱有憧憬,我们将很难获得成功。比如下面这篇短文:

这是一个真实的故事,发生在上世纪60年代。

他出生在一个穷苦的家庭。在他很小的时候,父亲患上重病,不久后去世了。母亲不堪重负,离开了这个家庭。孤苦伶仃的他,和爷爷一起生活。

他从小就很懂事。因家里太穷,他根本上不起学。但强烈的求知欲驱使他每天都窜入班级偷听课程,起初老师还会将他赶走,但驱赶得多了,加上他很听话,没有影响到其他同学上课,久而久之,学校对他的行为采取了宽容的态度。

一次重要考试中,他所在的班级有一名同学因病缺考,他抓住了这个难得的机会,向老师自荐。他的苦苦哀求打动了老师,老师决定给他这次机会。考官给他借来一支笔,并安排了座位。1个小时后,他递交了他人生中的第一份答卷。

分数公布后,他以优异的成绩获得了年级第一名。学校发现他很有潜质,经会议讨论过后,决定资助他上学。至此,他拥有了自己的第一套课本。最终,经过他多年的努力,考上了牛津大学。

他就是英国著名企业家——简尼·哈德森。

他的事迹告诉我们:只要你坚持不懈,一定会获得成功!

是不是觉得很有道理?事实上,

这个故事是我编造的,连这个人的名字也是我瞎想出来的。

你或许会批评我:“你这个故事漏洞百出,而且没有逻辑,谁会相信?”

请允许我反问你:诸葛亮借东风、草船借箭,你信吗?关羽过五关斩六将,你信吗?赵云长坂坡一人大战50大军,你信吗?伊索寓言里的故事,你信吗?这些故事都是杜撰的。然而,这些故事影射出的道理,我们听得还少吗?

我们就是遭受到太多虚构事例的影响,致使时至今日,我们依然平庸。

你或许还是会质疑我:“我看到身边有一些人,用了这套制定目标的方法,确实成功了。你怎么解释?”

我想说的是:你口中所说的“一些人”,哪怕他不运用这套方法,他一样能成功。因为他拥有一种特质:坚持。

当代人最缺少的,就是“坚持”。我们总在朋友圈谈论付出、持之以恒,但人人都希望自己能一夜暴富。这种理念,导致我们形成一种特点:

做什么事都是三分钟热度

总希望节食几餐就能瘦30斤,当听到医生说:“节食是长期的,不然会反弹!”你宁愿选择抽脂。为什么?因为见效快。

总希望做几套瑜伽就能拥有完美的线条,当听老师说:“我这样的曲线,是通过多年的锻炼才能保持的。”你立马想要放弃。

总希望看几本书就能和汪涵、蔡康永般说话富有内涵,当听到他们说:“我读过无数本书籍,去过无数国家,感受过不同的文化,才拥有今天的说话方式。”而你却妄想着未来的某一天,有一种科技能够在你的身上植入一颗芯片,就能够获得所有的知识。

归根结底,我们缺的其实是——坚持。

就如莫扎特所说:

“我每天花8个小时练琴,但是人们却用天才两个字概括我全部的努力。”

那么,我们究竟才如何做,才能学会坚持?

1、培养兴趣。

假设你制定的目标是“每天花1小时看书”,如果你从来没有看书这个习惯的话,那么你很难坚持。

正确的做法是,先培养自己的兴趣:第一天,花3分钟看书;第二天看5分钟;第三天看8分钟,第四天看10分钟……直至看一小时。

相对于1小时而言,花3分钟看书简直太轻松了,我相信你自己都跃跃欲试。所有的财富都是通过积累的,你一天花3分钟,或许1个月看不出效果,但我相信,一年年后,你会比那些连一分钟都抽不出时间看书的人,要获得更多的知识。

2、设立规矩。

只设定时间是不够的。你白天上班,晚上回家就开始做饭、吃饭。吃完饭后习惯性拿出手机,打打游戏、看看新闻、聊聊天,或者是逛逛街,和朋友吃吃宵夜,然后就洗澡睡觉了。你看,如果不作安排的话,哪怕是3分钟,你也根本抽不开时间。

所以,你要给自己设立规矩。比如,你要告诉自己:“洗澡后花3分钟看书。”这样,你以前可能在洗澡后就马上拿出手机,而现在,你会提醒自己,必须要花3分钟看书,其它的事情一律都不许做。这样,你就不会再找任何借口,毕竟这3分钟,已经被你安排出来了。

当你习惯看3分钟的书后,你可以逐渐增加自己阅读的时间。不久之后你会发现,“花1个小时看书”的目标,已经达到了。

这就是我的方法,当然,我做到了。如今,我每天都会花1小时来阅读书籍,因为这已经成为我的习惯。

你要不要也试一试?期待你的成功!

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