本篇文章给大家谈谈抽脂肪肚子对身体有什么副作用，以及抽脂肪肚子对身体有什么副作用吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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催吐减肥对健康有什么危害？怎么克服？
催吐减肥有害健康，不可取！——
危害一：食道灼伤
一些女孩子对身材都有比较高的要求，虽看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可。近来景气不好，她们生活压力大增，却不知如何因应，只好透过暴饮暴食来解决，但吃完后又后悔莫及，于是到洗手间用手挖喉咙，把才吃下肚的食物全都吐出来。
医生说，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道;通过声带，也会带给声带一些伤害。一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟。催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤。比较轻微的会少量出血，经治疗后，1、2天即可痊愈;一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊立即以内视镜来止血。
危害二：烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今，据说不少明星就是用这个方法快速减肥的。于是有些人就学电视女明星的做法，以催吐来达到减肥目的。长久下来，不仅声带受损，还满嘴烂牙，有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪。
危害三：忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子，通常都有异于常人的精神状态，她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形，明明已瘦得像竹竿了，还觉得太胖，非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行。
减肥不能单单靠吃什么或者不吃什么的，采取催吐减肥这种极端的方式更是得不偿失！关于健康减肥，听我慢慢道来：
现在生活条件好了，带来的负面影响就是不良饮食习惯，高中的孩子饮食习惯已经定型，一不小心，就会吃太多高脂肪、高糖分、高油的食物。之后你就会发现肚子圆了、腰粗了、大腿变粗、图臀围变宽、尖脸变成双下巴，而且背脊也挺不起来了，衣服也越买越大号，减肥越早越好。就要和自己糟糕的饮食习惯说一声再见了。要更正饮食习惯，适度运动，制定减肥计划，让体重逐步降下来。1、生活建议：（1）每周泡1-2次海盐或者中药热水澡、温泉，沐浴时，要检查身材各部位是否多了脂肪，而且要时时提醒自己，绝对要控制饮食及坚持每天运动，摆脱过多脂肪的威胁。（2）下班或者周末时要多走路逛街，不要老是坐着打电脑、玩手机、看电视，一定要让脂肪有燃烧的机会。（3）逛街购物时，要多逛流行服饰店，激励自己一定要向瘦身的目标迈进。（4）常穿合身衣服，告诫自己一定要控制体重，避免数字上升。（5）睡眠要充足，不要为小事失眠。2、饮食建议：（1）以均衡三餐为主，但饮食要节制，量要减少。（2）不碰任何油炸、油煎、油酥的高油脂食物，少吃高胆固醇食物，加大膳食纤维高的蔬菜、水果吧、全谷类食物的比例。（3）少吃含糖量高的食物，如巧克力、蛋糕类、含糖量高的饮料。3、运动建议：（1）一定要找出自己能够长期坚持的运动，如舞蹈、爬山、走步、到健身房训练等，持之以恒。（2）随时随地都要紧缩小腹，挺直背脊，不要让肌肉有松垮的机会。
爱美之心，人皆有之，好身材是美丽的时尚标签。在现如今这个以瘦为美的时代里，女孩子都是爱美的，拥有一副好身材早已成为她们共同的追求。找到自己肥胖的根源，科学合理地安排自己的瘦身计划，快乐、健康、持久、有效地减肥，使自己更瘦更美更健康，当然是当下女孩子追求的。
减肥不必远离美食，会吃才是上策。我要告诉您：会吃比少吃更能减肉——
减肥人士总是考虑食物中的脂肪、热量，却没有想到其实食物中藏有一种神秘的、最好的养颜瘦身的能量，可以让我们的脏腑向上、让我们的气血顺畅，然后消耗掉那些多余的可恶的赘肉。不过摄入食物的方式却要非常讲究。
1、食物要应季吃，贴心又瘦身
现在，人们都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖。如果我们在夏天吃本应该在冬季出产的食物，我们的身体自然之间那种拥有微妙联系的感觉就会消失。应急的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去我们讲究冬吃萝卜夏吃姜，春天多吃葱韭，到夏天就要吃大冬瓜，都是很有道理的。
比如，夏天虽然热，但阳气在表而阴气在内，内脏反而是冷的，因此人很容易腹泻，所以要多吃暖胃的姜。而冬天就不同，冬天阳气内收，内脏反而易燥热，所以要吃萝卜来清内火。
比如，很多美女喜欢吃肉，却不能每个季节吃一样的肉，秋冬季节要选择吃大量的红肉，道理春夏，就多吃一些鱼和鸭子。
如果我们不分时节乱吃东西，可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西。体重增加不说，还会对健康不利。
2、要吃完整的食物
一个完整的食物的能量和效用是完整的，分割开来就不是那回事儿了。比如一个鸡蛋，蛋白是凉性的，蛋黄是温热的，合起来吃，鸡蛋是性平。这对我们的身体最好了。荔枝是最热气的，但是荔枝壳却是很凉的，所以我们吃荔枝的正确方法是，先吃个个够本，然后拿荔枝壳泡茶喝。橘子吃多了会上火，但是橘子皮却可以清热化痰。
建议大家吃粗加工甚至未加工过的食物，这样能保证食物的最后成分没有被去除。我们现在吃的精米精面，胚芽基本上就没了，如果再做成米饼，实际上营养价值丧失很多，升糖指数高，容易发胖。
3、被扔掉的东西比吃掉的更瘦身
有时候，被扔掉的东西比吃掉的更瘦身，比如吃玉米，玉米里面最有减肥功效的是玉米胚芽，就是接近玉米芯那里一个小小的半圆形的东西，里面富含维生素E，和我们花大价钱去买小麦胚芽油来吃是一个道理和效果。
再说吃鱼，我们总是会把鱼鳞扔掉，其实，鱼鳞里面含有大量胶原蛋白，鱼鳞和鱼骨头熬出来的鱼鳞冻比皮冻还好吃。
葡萄的皮和籽比果肉更有用，可是我们却只吃果肉，把皮和籽都吐了。花大价钱去买葡萄籽精华来保健瘦身，真是可惜。其实，市面上可以买的得到带籽的葡萄干，里面的籽脆脆的，很好吃，还润肠通便，治疗过敏。
单纯依靠节食瘦身，靠谱吗？——
当然是不行的了！瘦身一定要健康瘦身，一切以牺牲健康为代价的瘦身方法都是不可取的。盲目地节食，不但不会瘦身，反而正常饮食后会快速反弹，反而会越来越胖，最后产生消极抵抗情绪，暴饮暴食，完全走上了一条与瘦身背道而驰的道路；或者是由于节食，导致营业不良，出现了诸如：脱发、骨质疏松、胃下垂、贫血、记忆衰退，面色枯萎、精神倦怠等症状。所以，正在减肥或者要减肥的朋友一定要做好减肥计划，做到有原则地减肥，减肥是要控制饮食而不是节食！盲目节食减肥，即使体重下降了，也不会成为美丽女人。要让自己养成良好的饮食习惯，坚持适度运动，保持充足睡眠，脸色才能红润健康，身体充满活力，善待自己的身体，才是最好的状态。
减肥不必远离美食，会吃才是上策。
俗话说“容易胖的人，喝凉水也长肉”。其实不然。在肥胖人群的调查中，发现长肉的原因与食物本身没有多大关联，而与饮食习惯有着十分密切的关系。不良的饮食习惯是致肥的一个很重要很关键的原因。
近年来，肥胖呈逐年上升趋势。有研究表明，肥胖不仅与摄入食物的数量有关，而且与饮食结构有直接关系。一般认为，只吃高脂肪、高热量饮食，过少食用蔬菜、大麦及粗粮可以促进肥胖的发生。就饮食嗜好而言，喜欢吃甜食、油腻食物，喜欢吃稀粥及细软食物而不愿意吃高纤维食物的人，容易发生肥胖；好吃零食及食后喜欢静卧的人，肥胖发生率也高。另外，偏食或食谱过于狭窄会招致与支付分解有关的若干营养素缺乏，造成支付分解产热的生化过程受到限制，从而致使体内脂肪堆积而发胖。
肥胖从根本上讲是热量摄入量与热量消耗间平衡失调的结果。热量摄入过多又大多与不良饮食习惯有关，很多肥胖者都有有关共同的特点，即食欲非常旺盛，他们的食欲已不再是满足一般的生理需要，他们的热量摄入量大多高于消耗量，多余的热量以脂肪形式沉积于体内，从而造成肥胖。
在饮食习惯中，进食的频次减少也会促进肥胖，成人若少餐多吃会使脂肪沉积，而增加体重，同时还容易升高血清胆固醇而降低糖量。根据调查发现，，在同一地区，在一天总食物摄入量相似的情况下，每天进食一餐的比每天进食两餐的人群发生肥胖的比例高，而进食两餐的又比每天进食三餐的发生肥胖的比例高。所以，三餐都要吃，三餐七分饱，三餐之间不要进食才是正确的瘦身方法。
还有一项调查结果表明，在超过肥胖倾向指数的被调查者中，有43%的人是速食主义者；此外，50%吃饭犹如囫囵吞枣的人都具有肥胖倾向。吃饭速度过快，咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋中，从而引起食欲亢进，往往导致饮食过量。
另外，进食时看书、看报、看电视、玩手机会导致进食时间无规律和晚餐吃得太多等也可促进肥胖的发生。
可见，要从饮食组合、饮食结构及饮食习惯着手，健康减肥才是最靠谱的减肥方法。同时，还应改变多静少动的坏习惯，多去户外活动，使当天摄入的能量失去转化成脂肪的机会。若长期坚持，一定会瘦身成功而且会成为易瘦体质，不会反弹！减肥不为任何人，只为一个更好的自己，加油！
脂肪对人体有危害吗？
在讲究营养与健康的今天，人们往往谈“脂”色变，过度夸大了脂肪的危害性，甚至拒绝脂肪的摄入。其实大可不必，无论是体内的脂肪还是膳食中的脂肪都对维持人体正常的生理功能起到作用，在膳食中摄入一定量的脂肪，是有益身体健康的。
首先，食物中的脂肪是人体维持生命活动必须的能源物质之一。1克脂肪可以产生9千卡的能量，是同质量蛋白质和碳水化合物的2.25倍。根据中国营养学会制定的合理膳食结构中，脂肪的提供的能量应占到总能量摄入的20%-25%，对于正处于发育阶段的婴幼儿和青少年来说，这一比例还有所增加。
其次，脂肪可以为人体提供必需脂肪酸。脂肪中含有一些不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，它们在体内不能合成，必须从富含不饱和脂肪酸的食物中摄取。这些不饱和脂肪酸不仅能降低人体胆固醇，而且还是磷脂的合成原料。
最后，脂肪有助于维生素的吸收。一些维生素具有脂溶性的特征，需要溶解到脂肪中才能被吸收，例如维生素A、D、E、K，它们都具有非常强大的生理功能，人体必不可少。
当然，脂肪摄入过量会使其堆积于体内，增加体重，还容易引起动脉硬化或心脏疾病，肥胖的人更容易得糖尿病、胆结石、高血压、心脏病、动脉血管硬化等疾病。脂肪过多还会影响蛋白质和铁的吸收，会影响人的耐力及其他运动能力。
我们应在膳食中合理的摄入脂肪。如果根据脂肪供能占总量的25%来算，一个正常轻体力劳动的成年男子，每天能量摄入在2250千卡，那他的脂肪摄入量应在65克左右，其中饱和脂肪不应超过10%。动植物脂肪和植物油的脂肪酸构成不同，应混合或交替使用才是最科学的。对于一些正在发育阶段或者活动量大、低温工作、野外工作的特殊人群，还应适当增加脂肪的比例。
张帆营养学博士
自体脂肪移植的副作用是什么？
自体脂肪填充的隐患不容忽视
自体脂肪移植细胞现在是公认的最好的填充材料。而自体脂肪面部填充技术，凭借着无排异现象、安全性强等独特的优势，成为众多女性做出改变的首选一直备受关注。但是，任何的美容整形手段都不是完美无缺的，即使是安全性极高的自体脂肪填充也不例外。
尽管自体脂肪填充目前技术上已经相对成熟了，但是该技术目前仍面临着脂肪存活率和吸收不同步等问题，所以目前大多数医生都会选择使用多层次多点立体注射的方法，使每一个自体细胞与相应的胸部组织充分的接触在一起，使细胞能够获得更多的养分，脂肪存活率得到了相应提高。但是术后效果也跟隔个体条件息息相关，并不是每个人的体质都适合做自体脂肪移植的。新肌饮研究院医疗美容专家指出，要想做自体脂肪填充，你需要确保自己真皮层胶原蛋白纤维网饱满坚韧，真皮层胶原营养充盈，这是做自体脂肪填充的先决条件。
自体脂肪移植仍有很多方面属于未知，特别是脂肪细胞的存活率和吸收率目前都无法保证，因此就现阶段来说，其效果可预期性还不够理想，存在着诸多后遗症的隐患。
可能出现的后遗症及副作用：
感染：手术中有感染的可能，一般于5-7天后出现，一旦发生感染需及时就医。所以要注意做好伤口的消炎工作
血肿：手术中有出血的可能，若凝血功能因手术中伤及小血管发生障碍即会形成血肿，术前和术后禁用抗凝血药物。
瘙痒：术后可能会有瘙痒感，不是经常发生，而且会逐渐消退。
皮肤坏死：手术中可能会造成血液流通不畅，发生青紫现象，严重者会出现皮肤坏死。
脂肪瘤：皮下堆积大量脂肪细胞无法吸收造成
脂肪吸收：脂肪注射后会被人体代谢吸收，需要多次注射。
皮肤凹凸不平：脂肪吸收不完善造成凹凸感。
由于个体的差异性，其并发症和副作用也会各不相同。但是大多数的副作用，特别是术后效果的问题，主要归根于细胞的成活率和手术者的个体体质，特别是术前的皮肤状态。根据自体脂肪填充的主要原理，影响其手术成功率及其效果的关键因素在于填充过程中脂肪细胞的存活率和吸收率。而之所以会产生术后的后遗症，也大多是因为上述的两个关键问题没有得到解决。
脂肪细胞存活率低：自体脂肪移植的存活与脂肪获取、脂肪萃取、脂肪植入三个过程均息息相关，每一个过程都存在一些悬而未决问题。在不添加其他成分的情况下，单纯的自体脂肪移植的成活率大概在30%～60%。进入体内后，大量脂肪堆积会因供血不足导致脂肪坏死、溶解、吸收，极易引发感染，出现纤维化或钙化、脂肪坏死等后遗症。通常无法存活的脂肪，一部分会被人体吸收，而另一部分也可能硬化变成脂肪结，触摸感类似一个个小的乳房肿瘤。
脂肪细胞吸收率低：目前自体脂肪手术的吸收率通常仅达到30%~70%。手术效果如何非常依赖医生的个人技术和经验。如果脂肪用量过多或者注射过于集中，脂肪填充量大在术后如果处理不好的话，很容易出现脂肪结节。
其实，与其等微整的损伤发生了，再去做修复的弥补工作，不如在副作用可能出现之前就将其副作用降低到最低程度。自体脂肪填充项目的隐患在于细胞的吸收率和存活率，而细胞的吸收率和成活率一方面由个人的术前皮肤状态决定，另一方面也受医生在手术过程中的技术和操作手法影响。而手术过程中也会对皮肤造成一定的损伤，脂肪颗粒是通过胶原纤维网捆绑的，自体脂肪填充手术的抽取和填充的过程就已经破坏皮层纤维组织的平衡，使人体肌肤的皮层纤维网无法短期内承载突然增多的脂肪细胞，随着时间延长，人体内胶原蛋白的大量流失，部分脂肪开始萎缩坏死，过了保鲜期，脸部僵化，下垂等种种后遗症就不可避免的出现了。术前通过纳米胶原蛋白加固并充盈负责包裹大量脂肪的胶原纤维网，从根源上促进脂肪细胞的成活和吸收，才是降低副作用风险的根本方法。
脂肪的存活率和吸收率是自体脂肪填充技术目前面临的最大障碍，两者都受到个体体质的影响。所以目前针对存活率不稳导致的副作用问题，很多医院都会从尽量控制注射脂肪量，或者分几次注射。
在医院和医生技术等客观条件都保证的前提下，术前调整皮肤状态，特别是皮肤真皮层的营养物质的摄入是影响手术效果的重中之重。皮肤长期营养不良会直接造成脂肪细胞进入人体后的存活，因此术前加强体内胶原蛋白的摄入，坚持服用纳米级胶原蛋白，为皮肤纤维网提供足够的营养。一方面可以加固真皮层的胶原纤维网，承受突然增加的大量脂肪，另一方面也给新的脂肪的生成创造良好健康的环境，促进脂肪细胞与周围细胞的融合保证其成活率和吸收率。
纳米胶原蛋白真正把胶原蛋白的修复作用发挥了出来，在肌底深处产生修复作用。所以，纳米胶原蛋白才是真正的纳米胶原蛋白。纳米胶原蛋白采用纳米胶原蛋白肽萃取技术，产生的纳米胶原蛋白分子量在500纳道尔顿左右。能够直接深入真皮层深处，补充修复胶原蛋白纤维网。凭借胶原蛋白对肌肤强悍的修复性和纳米级分子量小到极致的分子量，纳米胶原蛋白成为了胶原蛋白产品中效果最好的存在。
真正的修复型胶原蛋白是不要添加所谓的各种因子的。因为胶原蛋白本身的修复性足矣，如果那些人宣称的各种因子真的有效，那为什么还要耐胶原蛋白呢？直接买各种因子不就好了嘛？何必舍本逐末，多此一举？相信各位聪明的消费者都会做出明智的选择：真正的修复型胶原蛋白，本质上就是精纯纳米胶原蛋白。
纳米胶原蛋白的提纯异常困难，毕竟想要突破分子量的限制是非常困难的，所以，能够制备纳米胶原蛋白的肯定是有专利等国家认证的，大家在选择的时候一定要擦亮双眼。
油烟吸多对身体有什么危害？
“快乐的小大夫”为您解答概述
是家庭中空气污染最为严重的场所，其污染源主要有两个方面：一是从煤气、液化气等炊火源中释放的一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等有害气体，二是烹饪菜肴时产生的油烟。当人们长期呼吸这些被污染的气体时，往往有可能引发哮喘、气管炎、肺气肿等疾患，严重者还可招致肺纤维化的恶果。医学界将其称为“厨房油烟综合征”。
近年妇女肺癌发病率高的原因进行研究，初步认为这与女性作为家庭烹饪的主角以及其特有的烹饪习惯有关。她们喜欢用大火炒菜，因此吸入的油烟量比较多，这可能是引起肺癌高发的一个重要原因。
油烟危害人体健康1、厨房油烟可随空气侵入人体呼吸道，进而引起食欲减退、心烦、精神不振、嗜睡、疲乏无力等症状，医学上称为油烟综合征。很多厨师在厨房里忙了半天，弄出许多美味佳肴，客人边吃边赞，可厨师本人却没有什么“胃口”就是这种情况。
2、油烟会伤害人体器官。
（1）心脑血管疾病厨房油烟中的脂肪氧化物会引发心血管、脑血管疾病。尤其是中老年人更易患心脑血管疾病。每天闻油烟的人比不闻的人要容易得心脑血管疾病。因为油烟中含大量胆固醇,可造成心脑血管疾病。
（2）肺癌、乳腺癌厨房油烟中的致癌物苯并芘、挥发性亚硝胺、杂环胺类化合物等使人体细胞组织发生突变，导致癌症的发生。长期接触油烟的40-60岁女性，患肺癌、乳腺癌的危险增加2—3倍，给家庭造成无尽的伤痛。
（3）呼吸道疾病和皮肤损伤油烟对女性皮的伤害更大，油烟颗粒附着在女性的皮肤上，造成毛细孔阻塞，加速女性皮肤组织老化，导致肌肤变粗糙、出现皱纹，黑色素增多并转变色斑。
（4）破坏生殖系统厨房油烟中还含有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育。
3、油烟的其它危害
油烟污染居住环境，影响室内外美观，甚至影响隔壁邻居。油烟污染室内外家具、电器，容易埋下火灾隐患。油烟排到室外后，容易污染室外空气，破坏植物生长，还能导致大气二氧化碳增多，地球环境变暖，人类生存环境恶化。
减少油烟危害建议要预防油烟危害，远离致癌危险，可以采用以下几项措施：
1、不要用粗油、毛油，也不要反复用以前炒菜剩下的剩油。因为没有精炼过的油和剩油含杂质多，烟点低，炒菜时会放出更多的油烟。
2、炒菜时，减少大豆油、玉米油、葵花籽油等多不饱和脂肪酸的比例，优先选用热稳定性较好的油，如精炼茶籽油、精炼橄榄油、芥花油等以单不饱和脂肪酸为主的品种就略好些。
3、降低煎炸、爆炒、红烧、干锅等油脂，需要高温加热的菜肴比例，提升蒸、煮、炖、焯、凉拌等方式。比如一个豉汁蒸鱼，一个油煮海米西兰花，一个凉拌木耳黄瓜，一个洋葱胡萝卜炒肉丝。
4、降低炒菜的油温。鉴于现在纯净油脂的烟点都高达190度以上，没有明显冒烟时就能达到正常炒菜的温度。只要看到有点若有若无的烟
，就马上把菜放进去，温度正好合适。
5、买一个锅体较厚、热容量较大的少油烟锅。由于锅体热容量大，烧热需要时间，不至于还没来得及放入菜肴，就已经锅中浓烟滚滚。
6、买一个吸力强的抽油烟机，注意安装时距离灶台的高度合理，不要太远，保证吸力足够强，距离灶台一米远闻不到炒菜的味道。
7、在还没有开灶台火的时候就打开抽油烟机，等到炒菜结束之后再继续抽5分钟，保证没有充分燃烧的废气和油烟都充分被吸走。同时，打开附近的窗子，使新鲜空气流入。
8、做炒菜和油炸菜时使用帽子和长袖罩衣，之后及时换掉罩衣，定时清洗。出厨房之后清洗手和脸。
9、用空气炸锅烤含脂肪食物（如烤鱼、烤鸡翅、烤排骨等）的时候，注意要把空气炸锅放在抽油烟机旁边。
10、目前国内外对PM2.5对妊娠母子的危害研究很多，建议孕妇、哺乳母亲最好不烹调冒油烟的食物，并远离油烟滚滚的厨房。
欢喜关注“快乐的小大夫”如果每天长时间收腹能减腹部脂肪吗？对健康有影响吗？
我自己的亲身经历，每天收腹大概20-30分钟，不但可以减少腹部小肚子上的脂肪，还可以全身瘦身塑形。
我做的是贴墙站立，不需要借助任何工具，我是中午吃完饭开始做，朋友们也可以晚上吃完饭做，只需要一面空墙壁，就OK，很简单省事，效果还好，我说说我具体的做法吧，给朋友们一些参考或者帮助。
靠墙站立的动作要领第一步：背对墙壁，把脚平贴在地面上，然后慢慢把两个脚后跟并拢，这样做的目的可以使腿部紧紧贴紧。
第二步：弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身稍稍离开墙面，用力吸气或者用手按住小腹，这样做的目的可以让腰部也贴紧墙壁。
第三步：整个上半身从脊椎，臀部，腰部，肩膀，后脑勺依次贴紧。
贴墙站立的注意事项1.很多朋友腰部是贴不紧墙壁的，因为臀部比较翘，不用太纠结这个问题，尽力去往墙上贴就可以啦。
2.呼吸时，尽量腹式呼吸，如果不会，也没关系，保持正常的匀速呼吸节奏，不要憋气。
3.没有做过的朋友，刚开始从5分钟做起，不要一下子就去坚持20分钟。我刚开始做的时候，很费劲，一样坚持不了几分钟，站不住了，觉得很累，很快汗就下来了，感觉全身脂肪在消耗。后来，随着一段时间的经常练习，站的时间越来越长，现在能站15-20分钟。
4.小肚子是收紧的，这样可以减腹部脂肪，全身都是尽力往墙上贴的。
贴墙站立的优点1.减腹部脂肪
在收腹的过程中给肚子施加一些压力，能够把肚子内堆积的多余脂肪转化为能量排泄到体外，长时间坚持之后可以看到效果的。
2.瘦全身
这样简单的动作，其实很消耗全身的脂肪，我是刚开始，汗很快就流下来了，全身很累，感觉脂肪在燃烧，这样站20分钟，比一般的运动还能消耗多余的热量，没有时间专门去运动的朋友们可以做这个，晚上吃完饭做也是可以的。
3.纠正身姿，提升气质
我公司一个姐姐，快50岁了，练了好几年了，真的体态特别好，站有站像，坐有坐相，挺胸直背，这个对于弯腰驼背、耸肩探头都有很好的矫正作用，背部直立，做的时候肩部尽量打开，贴紧墙壁，养成良好的仪态仪表，提升气质。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享各种小妙招，我们一起变瘦变美吧
关于抽脂肪肚子对身体有什么副作用，抽脂肪肚子对身体有什么副作用吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
