适合家居锻炼，4个动作法令纹嘭起来，0成本法令纹！
之前给大家分享过好几篇关于法令纹的淡画，都是好几百万人观看。但是很多人说太复杂了。我们来分享几个简单的动作，随时随地连上班开车都可以做。拍这几个动作能有效的淡化法令纹。
第一组动作就是激活口周的肌肉。我们需要用舌头来舔牙齿的外侧，并且是发力的。所有口周一定要闭合，不要打开。演示一下左边：口周肌肉锻炼：
1.舌头发力舔牙齿外侧。
2.口周一定要闭口，反方向。
做这个动作的时候很多没有做过的姐妹会觉得嘴巴特别可爱。几个动作都不行了。甚至做完之后整个说话都是不利索的。坚持下来你可以做得更好，并且这个动作还可以改善我们大脑的灵活，还改善双下巴。
第二组动作口轮匝肌的旋转和转动。如果这个动作做得好，法令纹淡化是非常有效的。嘴巴嘟起来像前屋发力，然后整个口周旋一个圆形的形状给它进行绕圈。
1.嘟嘴发力。
2.口周圆形绕圈。左右各做50组鸟。我们就这样打圈来调动你口中的肌肉，可以有效的淡化法令纹和饱满口周的鼻底及凹陷。
第三组这一个动作做好了。
3.按压鼻肌底肌肉。你的法令纹就会明显淡化。嘴周向下去固定，然后用你鼻子旁边向上用力去微笑，嘴巴不动，鼻子旁边发力向上笑上去，按压鼻肌底肌肉。
1.嘴周向下。
2.鼻翼两侧向上微笑用力。
3.用食指指腹按压鼻翼两侧肌肉。
动作完成100到200组之后，法令纹会出现明显淡化。
第四组就比较简单了，用力的喊一口气，用力的抵到你的鼻底结凹陷的地方。
1.用力含一口气。
2.把气推上填满鼻肌底凹陷处。
很简单就可以完成。这几个动作就非常的方便，随时随地的都可以来做。当你按照我们的步骤和要求完美的做完了之后，你会发现你的鼻底肌的位置是饱满的，并且你纹路也是撑开的是淡化的，效果非常的明显。所有家人们，我们日常就可以行动起来了。收藏视频，每天坚持练。