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小腿练完要拉伸吗最快的瘦脸方式是什么？小腿练完要拉伸吗要
腿部训练后一定要拉伸，能美化求美者的腿部线条，让求美者的腿又细又直。在拉伸股四头肌时，通常会用两个动作，去进行拉伸恢复，第一个，就是站立式的，让以一只腿站立。然后另一只腿的小腿弯曲到身体后方，用的手拉住的脚踝部位，身体保持直立状态，这是常用的一个，第二个就是在垫上进行的拉伸，动作与第一个相同，只是躺在垫上。在做这个股四头肌的拉伸动作时，基本上做得都不正确。
最快的瘦脸方式是什么？眼睛作为心灵的窗口，也是脸部最重要的部位，早晨起床后看到浮肿的水泡眼，心情立马就不好了……
眼皮的浮肿对策
脸部和身体的新陈代谢低下，皮肤下层毛细血管中水分堆积导致浮肿，改善凝滞的血流和淋巴流通，打造清晰线条。
1、通过按压穴位·按摩消除！
将眉毛向上提拉刺激肌肉。左手食指抵住右眉前端，左手中指按压眉毛中央，左手无名指按压住眉尾。
2、活动眼睑告别水肿！
右手3根手指抵住额头深呼吸，吐气的同时右手手指向上按压提拉。左右各3次。
3、化妆水眼膜镇定肌肤
将沾满化妆水的化妆棉覆盖在眼部。更具改善血液流通的效果。
当日产生的细纹当日抚平！
双手手指交叉置于脸部正前方，大拇指按压左右眉头。手肘撑在桌上更方便按摩。
深呼吸，吸气的同时，大拇指向眉毛中央移动，吐气时向上提拉。
按摩头皮，舒缓紧绷的神经
1、左右手大拇指置于耳朵上方，其余手指按压头部。向上拉伸头皮消除细纹。
2、按压手掌上小指和无名指中间处。舒缓放松淡化细纹。
舒缓肌肉抚平细纹
左手食指按压在右眼眼尾处，右手中指抵住眉尾，右手食指按压太阳穴与眉尾中间穴位。
深呼吸吐气的同时，左手食指保持按压姿势右手手指向上提拉。左右各3次。
涂抹眼部护理单品于细纹褶皱处
眼霜和美容液如果不是涂抹在细纹中则效果不佳。手指上下撑开眼尾涂抹。
双眉间细纹处也要涂抹眼霜。手指按压眉头，并向左右两侧推开后涂抹。
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