八字腿俗称罗圈腿，医学上叫膝内翻，外八字腿又叫“X形腿”，医学上叫膝外翻，是我国常见的畸形。尤其是青少年发病率高。青年男女如果得了这种下肢畸形，不仅失去形体美，走路也不利。有时候会影响自己参军、工作、恋爱，有时候会自卑。所以要及时纠正这种情况。
八字腿矫正法：1.加强锻炼。如果是外八字脚，一定要加强腿部和脚踝的力量练习。可以双脚并拢放在同一个地方，进行向上提拉运动，每天早晚锻炼。一个月左右就可以达到很好的矫正外八字脚的效果。2.增强意识。很多朋友的外八字脚都是习惯性动作造成的。所以大家在日常生活中走路的时候一定要有意识的矫正自己的外八字脚。可以参加一些舞蹈基础训练，每天做一些适当的压腿练习，对于矫正外八字脚非常有效。3.踢毽子是一种非常好的有氧运动，也是一种非常好的矫正八字脚的方法。你可以用你的脚踢羽毛球。坚持的时间长了，就能用脚纠正自己的问题了。4.跳高八腿的朋友在日常生活中一定要增加自己的跑跳训练，可以从高台反复从上往下跳。跳的时候一定要注意双脚结合再跳，脚尖朝前。经常跑跳运动，对纠正八字脚也很有好处。以上是边肖八字腿矫正的相关介绍。想详细了解八字腿矫正，可以咨询岱湖在线的专家。Daihu.com是全国整形医院价格查询平台和全国整形医院咨询平台，可以为您提供详细、安全、可靠的整形预约。相关：儿童X腿的手术治疗有哪些？内八腿形成的常见原因