什么样的头发是好头发？
健康头发发质有以下四大标准：
一、韧
头发强韧、有弹性、无分叉。一根健康的头发能吊起约100克的重物，其强韧度与同等粗细的金属丝相当。
二、润
滋润、不油腻、无静电。健康的头发在温和的环境中保有约10的水分，即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15的水分。
三、柔
柔软顺滑、易梳理、不打结。健康的头发触感如绸缎般柔而不涩、滑而不腻，易于造型。
四、亮
有光泽、发色饱满、盈亮。健康的头发颜色坚实而饱满，受伤的头发颜色轻浮，黯淡如稻草。
怎么样护理头发才能保持头发健康？
一、避免过频的染发
现在，染发和脱色美发是非常流行的。但是，需要我们注意的是，在追逐潮流的同时，染发和脱色对头发的损伤是很大的。
如果长期频繁的染发会产生脱发现象，甚至还有引起头皮癌的可能。特别是那些头发已经开始落的病人，更应该避免避免染发了。
二、保持头发清洁干爽
保持头发清洁是预防脱发的关键。医学分析，头皮上的很多污垢都是传染病的载体，油脂能加速DHT的产生，从而使脱发更快。
如果外界的其他有害物质堆积在头皮的毛囊中中，也很可能引起脱发。鉴于此，头发的日常护理是十分重要的。
三、均衡摄入营养
头发中有九成以上都是动物蛋白质，这些营养物质大量存在于沙丁鱼、鸡蛋、海带、猪肉、黄瓜和黑芝麻等食物中，尤其是海带和鱼类，含量更为丰富。海带中还含有能增进头发发育所必需的甲状腺荷尔蒙的原料。
长期均衡的摄入这些营养物质，可以从根本上改善发质，使头发变得有韧性、不易脱落。值得一提的是，盐份虽然也能增进头发生长，但不宜多食。