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靠跑步真的能瘦下来吗？谁做过面部吸脂有用吗？谁做过腹部吸脂，可以说一下吗？我也好想做？靠跑步真的能瘦下来吗？靠跑步能瘦下来，在饮食控制的情况下更快！！！
经验之谈，亲身经历！！！
之前120斤，后来接触跑步，刚开始跑不动，每天最多最多只能跑20分钟，跑完以后在操场走几圈。
先来说说我的日常饮食：
晚上吃的清淡，一碗燕麦粥，一个鸡蛋，一个苹果??。中午吃八分饱，鱼肉，青菜，米饭（学生党吃食堂没办法），早上燕麦牛奶，一根香蕉，一个鸡蛋！
后来，跑了将近两个月（每天跑，姨妈休息三天），能跑40分钟，照样跑完走走，拉伸，饮食如上！体重大概瘦了8斤！！！
不过，越往后瘦身越难，会遇到瓶颈期！尽管能跑1个小时了，不过身体已经习惯了这种运动，所以体重还是纹丝不动！
所以我就调整了饮食，运动结构，不止跑步，开始走进健身房，刚开始只能举举小哑铃。慢慢接触多了，每天半个小时力量训练后跑40分钟，两个月后，体重降到100斤左右！而且还有马甲线，翘臀！
到现在我还在每天健身，不过在增肌。并不去关注体重数字了，而且关注肌肉线条！
健身4年了，身材好是一部分，每天精神状态很好，皮肤也很好，从来不长痘痘什么的，哈哈哈！比同龄人显得都年轻了。
谁做过面部吸脂有用吗？自己适不适合做面部吸脂？脂肪型最适合做面部吸脂来解决面部轮廓不好的问题，见效快，效果好，能够有效解决脂肪过多，不易反弹
如果自己面部的肌肉和脂肪都比较多的话，就可能综合使用不同的方法来瘦脸了，常用的是肉毒素咬肌注射结合面部吸脂的方法。
面部吸脂后皮肤会不会变松下垂？留疤？在面部吸脂术后的愈合过程中，皮下会产生新的瘢痕粘连，皮肤不仅不会松弛，反而会比术前还要贴服紧致，甚至会矫正下面部松垂，可谓一箭双雕。
面部吸脂只会在隐蔽地方留下三个针眼（双侧耳垂下、颏下），针眼很微小，经过几天的恢复期过后，伤口就会消失不见，个别情况会在初期留下非常淡的印记，半年左右就会消失不见，个别人面部吸脂术区可能会有色沉现象，大约在2个月后恢复如常。
面部吸脂术后需要戴多久弹力套？面部吸脂与身体吸脂一样，术后也要穿“塑身衣”。但由于面部吸脂量往往只有几十毫升，面积也有限，弹力面罩术后只需要紧密戴足一周，一周后可以仅晚上戴。根据面部吸脂范围选择适宜的弹力头套，涉及到面中部吸脂要佩戴全面面罩。
面部吸脂术有什么副作用？吸脂术是一项具有40多年历史的成熟手术，被证实可有效改善局部或大面积脂肪堆积的问题，正确的操作对身体不会产生副作用。
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谁做过腹部吸脂，可以说一下吗？我也好想做？我前不久刚在成都世纪童姥医美做了吸脂，这是来自博鳌医疗先行区的品牌，科技产品比较多，是以脂肪精雕和修复为特色，有科技领先的优势。
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