只要生过孩子的女性几乎100%都会有腹直肌分离的问题，之前腹直肌分离的问题并不怎么受重视，但是随着医疗的发展，研究发现长期严重的腹直肌分离会导致脊柱稳定性下降，导致腰背部疼痛和腹部膨隆，并且与盆腹动力学失衡，盆地功能障碍都有密切关系。
腹直肌分离的主要危险因素包括：
高龄
巨大儿
多产
双胎
剖宫产等腹部手术
所以预防腹直肌分离，要从孕期就开始入手。避免高危因素，让腹直肌尽量少分离，修复起来也会容易很多。
腹直肌分离的检查方法我就不教了，自己在家费劲半天也不一定量的准。
还是产后42天去医院，让医生检查吧。。。更准确一些
而且在医院还可以用超声测量，会比徒手测更准确。
腹直肌分离不严重的，不需要手术。差不多六个月左右就可以自己恢复。
腹直肌轻度分离2-3指的则可以做电刺激疗法+针灸来修复，效果很不错。
手术疗法也是有的，有医生认为腹直肌分离超过三指可以考虑手术，可以开腹或者腹腔镜来修复。但是也有医生认为，不应该以分离几指为手术指征，而是要看腹部膨隆情况（凸出来多少）
而且一些腹壁过度松弛者除了修复腹直肌以外，也应该把多余的皮切掉。脂肪过多的产妇则应该配合吸脂一起做。